大学受験・大学ライフ

「受験勉強時のモチベーションの維持方法、メンタル管理術!について」

投稿日:2018年8月9日 更新日:

受験勉強時の不安・モチベーションの維持方法、メンタル管理術!

今回は僕が受験時に相当やられたメンタルについて、私の経験を元に改善策や管理方法を書いていきたいと思います!

まず、メンタル管理といってもメンタルの悩みの種類が人によって若干なりとも異なっているのではないかと思います。

例えば、落ちたらどうしよう、本番に実力を発揮できなかったらどうしよう、勉強すること自体が嫌だなどあると思います。

僕の場合は勉強すること自体が苦痛で一番の悩みでした。

何が嫌だっていうか、勉強をしたくない!!!この一言に尽きるんですよね。

勉強する習慣がついていなかった為、机に座る事も苦痛だし、いざ勉強しようと思ってもなかなか進まない。。。

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受験勉強モチベーションを維持するには???

僕の場合は、勉強自体がとても苦痛だったと述べましたが、それを乗り越えた体験、方法について書いていければと思います!

勉強したくない!!!

この感情はなかなかに強く、揺るがない(笑)

なんで勉強しないといけないんだろう、、、

これは誰しも思う事なのではないでしょうか?

でも、僕の場合は誰に勉強しろって言われたわけでもないんですよね・・・

 

自分で決心して受験しようと決めたのです。

勉強する事によって自分に大きなメリットがあると感じたからです!

ここが一番重要なところです!!!

 

そのメリットは???

 

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辛い勉強でのメンタル管理方法!

僕がメンタルを保つ上で効果があったと感じる方法としては3つあります。

 

・勉強するメリットを意識する

・息抜きを大切にする

・やりたくない時は無理して勉強しない


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勉強するメリットを意識する

これはどういうことかと言うと、単に学力が身につくとか学歴が手にはいる可能性があるとかではないです。

 

私の場合ですが自分の欲しい高価な物があり、それを手に入れる為ということをよく考えていました。

欲しいものを働いて購入するということは当然なのですが、現実的に可能な物とそうでない物があるのも事実です。

例えば、フェラーリやランボルギーニなどの高級車が欲しいと夢見たとします。(笑)

貯金すればいつかは買う事ができるかもしれませんが、普通に考えたら現実的ではないですよね。

勉強する事によって、良い大学に入って超一流企業に入る事ができれば、たくさんの収入を得る事ができ、買える可能性は上がると考えられますよね。

さらに、勉強した事によって、大学に入り、就職以外にも様々な知識や人脈が生まれる筈です。

このことからも現状よりも遥かに欲しいものが手に入る可能性が高まると考えたわけです。

 

そのような自分の夢であったり、希望を叶えるために勉強しているのだということを常に意識していました。

 

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息抜きを大切にする

僕の趣味はギターと釣りですので、

①勉強⇨ギター(1曲弾く)⇨勉強⇨ギター

 

②勉強⇨釣り⇨勉強

主にこの2パターンで日々を過ごしていました。

本当は勉強時間を増やすために趣味は極力省いたほうがいいことはわかっていますが、僕にとっては精神衛生上良くないと思い取り入れていました。

 

勉強は時間よりも質の方が重要だと思うので、趣味で気分転換をして勉強している時は常に最高に集中できている状態にしようと考えていました。

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やりたくない時は無理して勉強しない

勉強というのはいつだってやりたくないときにやらなくてはいけないものです。

しかし、ただ机に座ってぼーっと考え事をしていても全く意味はありません。

それは時間の無駄遣いになってしまいます。

 

上記の「息抜き」のところでも述べましたが、勉強は時間よりも質が重要です。

勉強をやりたいという人も中にはいるとは思いますが、多くはそう思わないのではないでしょうか?

やりたくなくても、仕方なくやる事ができる人なら問題はありません。

 

しかし、そうではない人はいかに勉強しようと思ったときの質を上げるかが重要になって来ます。

 

勉強をしたくない時はやらないでいいと思います!

勉強してても不安はあるし、やらないにしても不安はあります。

この二種類の不安は同じ不安でも性質が異なっています。

きっと勉強しないで感じる不安の方がきついと思います。

 

やりたくない時は気分転換をしてリフレッシュして勉強しようというメンタルに持っていくのもいいと思いますし、ただやりたくないからやらないで焦って取り組む事になるのでもいいと思います。

どちらにせよ勉強に向き合おうという気持ちになっている筈です。

 

本当はこんなことをしなくても勉強するに越したことはありませんが、あくまで勉強をしたくない!という人向けの記事なのでご容赦くださいませ(笑)

 

 

 

 

 

 

 

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